随着今年二胎政策的开放，新生儿也扎堆出生。由于很多孕妇的营养管理知识缺乏，导致8斤以上的“巨大儿”的数量也随之上升，仅青岛市妇儿医院今年已经出生了1000余个巨大儿，最重的胎儿已经接近12斤。专家建议，孕妇应在备孕前就做好体重管理，接受专业的营养师的饮食指导，提前干预，确保母婴健康。

孕妇每天吃5斤水果致胎儿营养过剩

3日，一名35岁的高龄孕妇来到青岛市妇儿医院营养门诊就诊，营养科主任刘玉娟接诊后对这名孕妇进行了问诊，通过问诊，得知她今年35岁，孕34周，身高1.65米的她孕前体重已经达到90公斤，怀孕后体重更是到了98公斤，目前胎儿实际大小比胎龄大2周，因为这是怀的头胎，想要顺产，在得知胎儿过大之后她赶紧到营养门诊就诊，希望通过调整饮食来控制好体重。

“问了以后发现，这名孕妇平时还算注意，吃的主食并不算多，但问题是她每天水果吃的太多了，饮食结构非常不合理。”原来，这名孕妇每天要吃3个苹果，2个猕猴桃，3斤葡萄，导致胎儿营养过剩，实际大小要大于正常胎龄的大小。

“像这个孕妇，没有在备孕期和孕早期得到规范和专业的营养指导，不知道围孕期应该如何合理饮食，所以才会出现每天摄入5斤水果的情况。”刘玉娟介绍，单从能量来讲， 5斤水果就提供大约1100千卡的能量，已经超过了每天所需能量的一半，大约相当于额外吃进去6两多的主食，而这名孕妇预产期还有不到俩月，已经失去了干预的最佳时期。

一年来千余巨大儿出生，最重胎儿近12斤

记者了解到，随着今年新生儿的扎堆出生，越来越多的“巨大儿”也让医护人员生出了担忧。据介绍，巨大儿是指出生后体重达到4000克，也就是8斤的新生儿。“今年医院出生的8、9斤的孩子特别多，从去年10月至今，已有1000多个巨大儿出生，最大的孩子达到了5896克，几乎快到12斤了。”

刘玉娟介绍，这主要是因为大多数孕妇孕早期没有及早接受孕期营养指导，孕期增重过多，造成目前胎儿过大。据介绍，孕期营养是要满足母亲和胎儿的需要，但绝不是多多益善。能量和某些营养素是要增加，但要合理增加，适量增加，要在孕期根据孕妇自身的特点和饮食习惯，制定个体化的饮食方案。

“现在很多孕妇对孕期营养管理存在很大误区，前段时间我接诊了一个孕妇，怀孕26周，自己体重增加了30斤，胎儿发育却比实际胎龄小一周。”刘玉娟介绍，这主要是因为孕妇怀孕期间吃的主食太多，而优质蛋白不够，食物种类太少，导致自己体重增长过快，但胎儿却没有得到很好的营养。

海参燕窝并非优质蛋白来源

在很多孕妇看来，怀孕期间多吃补品会对胎儿的发育有利，但事实并非如此。刘玉娟介绍，很多孕妇在怀孕期间经常食用海参、燕窝等补品，但殊不知对孕妇来说，对这些补品中的优质蛋白吸收率还不如鸡蛋。“这些补品确实有很多营养，比如可以提高免疫力等，但是却不是优质蛋白的最佳来源，如果只食用这些补品，孕妇的蛋白摄入率是远远不够的，比鸡蛋差得多。”刘玉娟介绍。

那么，孕期应该如何做好体重管理呢?刘玉娟建议，准备怀孕的女性应该在孕前三个月就做好体重管理，超重或肥胖的准备怀孕的妇女，为了减少不良妊娠结局的发生，在备孕阶段，应该把体重调整到适宜范围。像这个孕妇，备孕期间，建议体重应该降低5-10%后再怀孕。在怀孕建卡后，就应接受专业的营养师的饮食指导，提前干预，确保母婴健康。