来说说我吧，宝宝出生三天一点涨奶的意思没有，就和没有生宝宝一样，真的是很着急，特别是看到临床的宝妈都下奶水宝宝了，那个嫉妒啊！！医院也给做个机器催乳，根本没有效果！再看看自己的宝宝还在因为吃奶粉而嗷嗷大哭，哭了冲奶粉还没凉了宝宝就睡着了，冲好的奶粉又只能倒了，等宝宝醒了再冲怎么都是赶不上节奏，看着宝宝吃不饱哇哇大哭，心里真不是滋味，也很难受，心想要是有奶水就好了，宝宝饿了可以马上抱起来就喂。

医院里有催奶师，那个时候对这个也不是很了解，看电视这个有些手法不好也能伤人的，所以选的时候还有些犹豫，一面想找一面还纠结，后来真是没有办法了，就去别的房间问问人家先做过的有没有效果和不良反应，经过调查大家反映都很好的，就放心的找了那个催奶师，找到了还是不放心，就问人家你给催奶多长时间能下来奶给宝宝吃啊，催奶师说按摩完马上就可以喂宝宝了，半信半疑的想着为了宝宝还是试试吧！

催奶师捏穴位还是疼啊，咬牙坚持吧，一切为了宝宝，边捏边出来像蜂蜜一样神奇，很稠很黏的初乳是最有营养的，她说七天之后这个初乳就没有了，不能给宝宝吃到是很可惜的。大概按摩了二十分钟左右吧，两面都有初乳了，可是不能坐着喂宝宝刀口疼，躺着也不会，都是她教我的姿势给宝宝喂奶，刚开始的奶水很稠宝宝吃的很费劲，也是不够吃的，她说要喝汤宝宝勤吸，奶水就会多起来，就这样我终于实现了母乳喂养。

来看看吃什么可以下奶吧！，花生，豌豆，丝瓜，茭白，豆腐，公鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，山药公鸡汤，大骨头汤，乌鸡汤，通草猪蹄汤，都是下奶的。

有下奶的就有回奶的，大家也要注意哦：不能吃韭菜，花椒大料，豆角，甲鱼，人参，大麦芽，麦乳精之类的这些是回奶的

第四天出院回家老公每天给我煲汤，每天都要喝很多的汤，看着都够够的可是为了宝宝强热着喝，随着奶水多起来麻烦也来了，涨奶里面有硬块了疼得要死，高烧了，去医院医生说是涨奶所致。打针吧退烧了，期间的奶水都抽出来倒掉了，好了以后这个硬块不敢碰一碰就疼，那个时候也不懂啊就听老人说奶结要揉开了以后就不疼了，不揉开以后会做病，我的天啊揉吧比生孩子还疼，我自己不忍心下手，都是老公帮揉的，揉了很久才揉散开，这期间的天天都疼死了，可是揉开了就真的一点不疼了，奶水也不流了，奶量也多了。但是后来我问朋友一个办法比我这个方法好多了，不用找这么多罪，就是热毛巾敷晚上让别人一口气拿梳子梳七下就好了，多梳几天，这个办法我前几天也用了，是因为我涨奶睡觉压到了有个奶结，我就用这办法现在好了，这只是个偏方，不一定对所有人都管用，但是我用很灵哦，分享给大家！

总之每个妈妈都是有母乳的，哺乳要充满信心，放松心情，让宝宝多吸，喂空一面再喂另一面，吃不了抽出来，哺乳姿势抱着宝宝贴在胸前宝宝让含住乳晕，宝宝吃完奶竖抱起来拍嗝后抱一会在放下，不能马上放下宝宝容易溢奶。

我一直坚持母乳，希望每一个宝宝都能吃到最营养最暖心的37度母乳！