二胎出生后，睡觉这件事就需要重新规划了。有些父母想尽快让老二跟老大一起睡儿童房，有些父母则想让两个孩子都跟自己睡一起。可是小婴儿会影响老大的睡眠质量吗？

Heather Turgeon是一名睡眠专家，她经常在线回答读者的来信。这不，有妈妈向她咨询，什么时候可以让家里的婴儿和上幼儿园的孩子睡在同一个房间。“我家里现在有一个小婴儿，一个在上幼儿园的孩子，我希望他们两个以后能睡在一个房间，但什么时候才是合适的时机呢？我需要等到婴儿能一觉睡到天亮以后再作出这样的安排吗？”

Heather Turgeon的回复让人感到这个睡眠方案还是颇有可行性的。

“两个小孩睡在同一个房间的画面，实在让人觉得很甜蜜。根据我的经验，让两个孩子睡在一个房间，是一件利大于弊的事。他们能够互相陪伴，听着彼此的声音，慢慢地可以在睡前聊天、说悄悄话。在这个共享的空间里，他们两人之间可以建立一种很好的联系。当然，对大多数人来说，这也是没有选择的选择（包括我自己的家庭），因为家里没有多余的卧室了。”Heather说。

据Heather介绍，在大多数情况下，婴儿和幼儿会逐渐习惯彼此的睡眠时间和起床时间，他们睡觉时所发出的声音会成为彼此的背景声。如果你想让宝宝跟大孩子睡一间房，什么时候开始都可以。他们两人可以在同一时间入睡（晚上7：30左右是个不错的时间），两人的睡前习惯也可以保持一致。睡前，你给他们读个小故事，跟他们聊聊天，或者在黑暗中唱一会儿歌，对两个孩子说晚安，亲亲他们，然后把他们分别放到各自的床上去。

喂奶怎么办？会不会吵醒大孩子？”当婴儿半夜醒来要喝奶的时候，你可以在黑暗中喂她，然后把她重新放回床上。如果有需要的话，你可以点一盏光线温暖的小夜灯。“Heather建议。

基本上来说，幼儿即使在睡眠过程中被稍微打扰到，也总是能一觉睡到天亮的。如果她真的被吵醒，你可以在白天的时候跟她解释，因为小婴儿还在学习睡眠，所以可能会在半夜醒来并且发出一点吵闹声，但大家只要继续躺在床上，等到天亮再起床就好了。”同时你也可以在房间里播放一点白噪音，我个人喜欢雨水的声音或者轻微的风扇声。“Heather说。