宝宝便秘怎么办？宝宝3天没拉粑粑了，父母都急坏了，该如何帮助宝宝排便呢？一起来看看解决宝宝便秘的方法吧！

可能有些人认为，宝宝这么小，整天吃奶，怎么会有便秘的问题呢？其实这种现象是比较普遍的，当婴儿出现便秘症状时，爸爸妈妈们要冷静下来，根据具体的情况来进行解决，帮助宝宝尽快恢复健康。

婴儿便秘的原因

便秘是婴儿期常见的一种病症，甚至是大人也会常常遇到的一种病症。往往是指多日不便，要排便时，得使力，排便耗时也比较长；同时大便比较干硬。

1.奶粉不耐受导致的便秘

婴儿初到这个世界，对很多东西都不耐受。如果母乳不足的情况下加喂配方奶粉，那么婴儿可能面临便秘的情况。

2.添加辅食导致的便秘

很多宝宝，特别是配方奶粉宝宝，在差不多四个半月的时候就要添加含铁的辅食的了。其中米粉是最常见的辅食。但因为宝宝之前的肠胃功能接受的是流质性的液体，加入辅食后，流质性的液体的成分发生了变化，婴儿的肠胃功能一时半会儿没有适应。此时，婴儿可能面临便秘的情况。

3.食量不足导致的便秘

常人的思维，适量不足的话，孩子吃的奶及辅食都被身体吸收了，没有多余的残渣排除，进而导致便秘。

4.父母给孩子补钙过多导致便秘

准爸准妈跟风购买各种保健品，比如很常见的婴幼儿液体钙。其实，婴幼儿在每天的食物中如果摄取了足够的钙量，父母是不需要额外补充液体钙的，否则孩子身体消化不了这么多钙质，就出现了便秘。

解决婴儿便秘的方法

由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，婴儿便秘应及时解除。由于婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善，若用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱，发生腹泻等。所以，对婴儿便秘，食物疗法是最理想的。

1、食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

此外，辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，婴儿便秘时可食用，每次5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。

2、训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练其定时排便了。因为进食后肠蠕动加快，常常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，形成一定规律后，就能够起到事半功倍的效果。

3、药物处理：婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。