为了让孩子们吃上香甜的母乳，妈妈们早已忘记了哺乳会带来的乳房缩小、下垂的风险，忘记了开奶之痛、啜奶之伤，只要孩子有母乳吃，自己付出再多也是值得的。

可是，因为错误的母乳喂养方式，伤害了自己美丽的双乳，又害得宝宝没奶吃，同样是不值得的。母乳喂养，应该达到母亲和婴儿的双赢，才是理想的！

来看看这几个让人揪心的案例

案例一：

莎娃生的是一对双胞胎，刚做完剖腹产没有奶水，外婆便冲了奶粉，用奶嘴喂宝宝喝。宝宝第一口接触的是奶嘴，便不愿意吮吸她的乳头，莎娃就更难下奶了。这样两三天后，莎娃的奶都淤积在乳房里，乳房胀得像两个半球，却一滴奶也出不来，请了催乳师，给她催乳时疼得嗷嗷叫，奶水却还是出不来，妈妈遭罪，宝宝一口奶也喝不上。

案例二：

夏蒂身材丰满，生孩子后乳汁非常丰富，夜里睡一觉起来，衣服和床单都是湿漉漉的。她起初也没在意，可由于夜里没有及时挤出剩余乳汁，乳房变得越来越硬。这时候她又让毫无经验的老公去挤压给她的乳房图挤出奶水，结果乳房还开始红肿、结块，越来越严重。在本该像皇后般享受的月子 里，夏蒂却在医院做手术。她的描述惊心动魄：“医生一切开乳房，脓血便喷了出来。”

案例三：

雪莉是个职场妈妈，坚持母乳喂养六个月后，在重返职场的前几天给宝宝断了奶。她听信婆婆的土办法，通过揉乳房，硬生生把奶给憋回去。结果，半年后，乳房胀痛，在医院检查发现是乳腺炎，又是一次可怕的乳房手术。

这些悲剧，原本都是可以避免的，只因为妈妈们缺乏必要的科学常识，或者一心扑在宝宝身上，忽视了自己乳房的健康。其实，从开奶、到哺乳、到断奶，都有很多需要特别注意的细节，做到了这些，才能顺利度过哺乳期。

开奶篇

刚生完孩子，很少有妈妈会马上泌乳了。这个时候，宝宝是最好的开奶师。宝宝出生后半小时之内，就应该吸吮妈妈的乳头，刺激泌乳，还能增加母子间的亲密感。

此外，用温热的毛巾敷在乳房上，使乳腺管胀开后，在乳房上涂点橄榄油和茶油润滑，然后开始按摩。

按摩时，可用拇指与食指先后从水平方向和竖直方向挤压乳晕，反复20次；先避开乳房的肿块，用四指从乳房边缘捋到乳头，在肿块处，用同样的方法捋到乳头，直到流出深色分泌物。如果自己没把握，请一个信得过的开奶师也是个办法，减少风险。（在开奶前，切记喂宝宝奶粉时，要用小勺子一口一口地喂，而不是用奶嘴。）

如果做了这些，还没有奶水，先别急着吃补汤。弄清楚是奶水少，还是淤在乳房里出不来。如果是奶水不足，多吃些猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶菜，如果是奶水堵塞，除了下奶菜之外，还可以到药店买些通草来熬水喝。

哺乳篇

哺乳期间，乳房的呵护至关重要。要选戴合身舒适的棉质文胸，并根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。

每次喂奶前，准备一块热毛巾，擦净奶头周围的皮肤，然后热敷几分钟，让奶散开，这样不仅自己舒服，宝宝吃得也更省力。

喂完奶后，有剩余的奶水不能偷懒，要挤出来。但是挤奶也是有一定艺术的，不能全部挤光，挤光了，乳房会以为奶水不够，下次会产出更多的奶来。所以，适当挤掉一些，让两侧乳房软软的就可以了。哺乳后可以在乳房上涂点维生素E乳膏或者茶油滋润乳房，哺乳期间也可以经常给乳房做按摩。

夜间是产奶高峰期，奶水多的妈妈一定不能偷懒，除了勤喂宝宝，还要适当挤掉多余的奶水。

宝宝的吸吮常常会让乳头皲裂、可在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，让乳头暴露且保持干燥，最好能够照射阳光，乳汁具有抑菌作用，有利于乳头皮肤的愈合。

断奶篇

开始断奶，并不意味着母乳喂养的大功告成。万里长征的最后一步没走好，会给自己的健康带来很大的隐患。

循序渐进是对母亲和婴儿都比较好的断奶方式。通过逐渐减少喂奶的次数，让米糊代替母乳，婴儿很自然地减少对母乳的依赖，母亲的泌乳也会慢慢地减少。一般来说，晚上的哺乳要放在断奶的最后一顿，一来孩子晚间更需要安慰，二来晚间泌乳多，一下子断掉会导致乳汁淤积。

如果不得不快速断奶，一定注意把乳房里的奶水全部排空，否则淤积的乳汁会埋下隐患。

民间的一些断奶方子，如大麦芽煮水喝、吃回奶药等，有打算生二胎的妈妈慎用，可能会影响二胎时的泌乳。断奶期间，妈妈要少喝鱼汤、肉汤之类的下奶产品。如果出现乳房硬块、胀痛、发烧等问题，不要忽视，及时到医院咨询专业医生。