（原标题：天热宝宝易感冒 牢记三要三不要）

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宝宝都爱出汗，因为他们新陈代谢快、活泼好动。特别是到了夏天，天气炎热，宝宝只要稍微运动下就会“汗如雨下”。此时，一旦招风，他们便会“着凉”感冒，出现流涕、咳嗽等症状。

出汗后，身体的毛孔都处于打开状态，宝宝一旦吹风，就容易生病。为此，妈妈要注意3“要”3“不要”：

3“要”

要立即擦干：宝宝出汗后，一定要用干毛巾及时将他的身体擦干，并更换干爽的衣服。

要保持室温恒定：天热时，室温高建议使用空调，并让室温维持在24 -26 (注意不要频繁开关空调)。气温较高时，将温差调至6 -7 左右；气温不太高时，将温差调至3 -5 。

要注意补水：出汗多时很容易丢失水分，家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜、喝温开水，以补充身体所需水分。此外，锌会随着汗液排泄，宝宝若经常大量出汗，妈妈可以在饮食中适当增加含锌量高的食物。

3“不要”

不要马上洗澡：即使宝宝满身臭汗也不要马上洗澡，应等汗水干了之后再洗。

不要脱光衣服：可以先休息一会，等到擦干身体或落汗后再脱衣服。

不要立即吹风扇/空调：带汗吹风/空调(特别是直吹)时，“凉气”特别容易入侵身体。同理，给宝宝洗完澡也要擦干全身才能吹风扇/空调。

宝宝受风着凉感冒 对症护理有4招

宝宝出汗后，如果还是不小心受凉感冒了，妈妈一定要加强护理，帮助宝宝尽早恢复健康。

打喷嚏

这是身体受“冷刺激”出现的正常反应，若无其他症状一般无需处理。

流鼻涕

用卫生棉签沾适量橄榄油或加热后冷却的芝麻油，轻轻涂抹在清洁后的鼻腔内粘膜上，可减少分泌物分泌。

鼻塞

将温毛巾放在宝宝的鼻部热敷，同时慢慢按摩鼻子及鼻翼两边。或者用吹风机最小档暖风，保持一定距离(以免热风灼伤皮肤)吹宝宝的颈后和两肩胛区域，也可有效缓解鼻塞症状(小宝宝若不配合、哭闹应立即停止)。

咳嗽

若为干咳，3-12个月的宝宝，可以给他们喂温水或苹果汁(每次5-15ml，每天4次)、1-6岁宝宝临睡前喝2-5ml蜂蜜来治疗。若为有痰咳嗽，家长要给宝宝多饮水、多拍背、并注意增加空气湿度，帮助宝宝拍痰。

发热

如果宝宝出现低热，不要轻易使用抗生素，或者退热药，可以使用物理降温贴，降温贴可以通过物理降温的方式调整宝宝的体温，宝宝感觉会舒服很多。