许多人在苦苦思考这样的问题：该如何培养一个高颜值的孩子？也许有人忧伤地回答：“长相是爹妈给的”。儿童口腔专家表示，颜值不仅仅是爹妈给的，一些不良口腔习惯可能会让人变得更丑。例如咬唇吐舌、吃手指、张口呼吸、有龋齿、只用一侧咀嚼……不仅影响口腔健康，影响营养吸收，甚至影响智力发育。作为“副产品”，它们还可能拉低孩子的颜值。“预防口腔疾病，要从儿童时期做起。”中山大学附属口腔医院院长程斌教授在义诊上特别强调，家长要帮助孩子从小养成口腔健康习惯，远离口腔疾病。
医学指导/中山大学附属口腔医院院长程斌教授、儿童口腔科主任赵玮主任医师、儿童口腔科副主任黄芳主任医师
吐舌咬唇 或影响颌骨发育
中山大学附属口腔医院儿童口腔科主任赵玮主任医师指出，咬唇吐舌、吃手指、张口呼吸、因龋齿而只用一侧咀嚼，在儿童中并不少见。这些口腔不良习惯，久而久之会打破颌面部肌肉运动的平衡，引起牙列排列不齐，影响口腔功能和面部的发育，甚至会造成孩子的心理问题。
中山大学附属口腔医院儿童口腔科副主任黄芳主任医师指出，研究显示，除了无法改变的内在遗传因素，以口腔不良习惯为代表的外在环境，是造成牙颌问题的重要原因。以吃手指为例，大拇指含在上下牙弓之间吸吮，牙齿因为受力，可导致上前牙外翘，引发小“龅牙”，或者导致上下前牙不能咬合闭拢。吮吸动作还会导致下颌向后，使得下颌发育不足，出现“小颌畸形”。
有些孩子爱吐舌，或者用舌头舔刚长出的恒牙或松动的乳牙，可导致牙齿向外错位、前突、牙缝大，或者“地包天”。
看上去很萌的咬下唇，或者咬上唇，会导致前牙咬不拢，上门牙前突，开唇露牙齿，严重者影响上下颌骨发育，导致面容严重畸形。
由于一边牙齿龋坏或缺失，习惯用一侧牙齿咀嚼的孩子，久而久之可导致两侧面部发育不对称。
张口呼吸 小心下巴后缩
有些孩子在放松状态下，常不自觉地嘟起“小猪嘴”，嘴巴微张，呈O型，显得很可爱。到了晚上睡觉时，有些孩子依旧张开小嘴，甚至会打起小呼噜。
实际上，这些可爱的形象，久而久之却会拉低孩子的颜值。
赵玮指出，许多孩子由于鼻腔堵塞或者腺样体肥大，导致呼吸不畅，有些孩子则因为喂养方式错误，形成了张口呼吸的习惯。这会导致孩子的鼻骨发育不足，头部前倾，上唇外翻、下巴后缩，上颚高耸，牙列拥挤。从外观上看，有张口呼吸习惯的孩子颜值要比正常呼吸状态下的预期颜值要低。此外，有研究指出，口呼吸以及鼻子通气不畅，还会导致脑部发育供氧不足，对孩子的记忆力和智力发育造成影响。
改善口呼吸 先辨识病根
赵玮建议，对于晚上睡觉时经常张口呼吸的孩子，家长首先找准病根，看是什么原因引起了张口呼吸。如果是因过敏性鼻炎或腺样体肥大使得呼吸不畅，孩子用张口的方式进行呼吸调节，可以先到耳鼻喉科对症治疗，使得鼻部呼吸道恢复通畅。
如果纯粹是因为口腔不良习惯，可以到口腔科进行矫治，利用专门的矫治工具，引导孩子戒掉张口呼吸的不良习惯。家长还可协助孩子每天做上下唇和颊肌的训练方法，即用上下唇夹住一张硬纸片，快速抽出，每天三次，每次反复进行五分钟。
有些家长为了让孩子改掉张口呼吸的习惯，会趁孩子睡觉时，用胶布封住孩子的嘴巴，变相“逼”孩子用鼻子呼吸。赵玮指出，这招对于没有过敏性鼻炎的孩子来说有一定效果，但如果孩子有过敏性鼻炎，可能会有风险。
龋齿严重？喝奶后马上漱口
近日，一条关于“酸奶营养被高估”的网文引发家长关注。赵玮指出，且不论酸奶的营养是否有那么高，但从口腔健康的角度出发，她不鼓励孩子多喝酸奶。“乳酸杆菌是引发龋齿的致病菌之一。”赵玮指出，曾有一个孩子因龋病在该院接受治疗，每次复诊时病情都会进展。“为什么越治越严重？”医生很纳闷。原来，这个孩子是酸奶爱好者，每天至少喝掉两瓶酸奶。
“酸奶的口感深受孩子喜欢，但很多孩子在学校或者路上喝完酸奶，不能及时清洁口腔。”赵玮指出，附着在牙齿表面的酸奶容易引发龋齿。她建议，家长应控制孩子的酸奶饮用量，一天不要超过一瓶，且喝完后要马上用温水漱口，有条件的话，在漱口之后刷牙。
第三次全国口腔健康流行病学抽样调查结果显示，我国5岁儿童乳牙龋病的患病率为66%，12岁儿童恒牙龋病的患病率为28.9%。“现在小孩来看医生时，一张口满口烂牙、黄牙，甚至患牙龈炎的情况并不少见。更糟糕的是，儿童龋病正呈低龄化倾向。”
与父母产生隔阂。沉迷于手机的孩子不愿和父母沟通，容易产生距离感，导致父母对孩子的管教失控。
智能手机对现代生活影响越来越大，要完全禁止也不现实，因此需要科学使用。让孩子远离手机的最好方法是：父母尽量减少在孩子面前使用手机的频率。可以在家里设立一个“手机禁区”，里面放一些书和益智玩具，增加亲子交流时间；不要把手机当做“交易筹码”，比如“好好吃饭就给你玩”“不哭就给你玩”等，这种做法相当于“精神鸦片”，应该让孩子了解其危害性；多带孩子参与集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣；根据年龄控制孩子使用手机的时间，美国儿科学会建议：18个月以下的孩子应尽可能远离电子产品，18~24个月的孩子少量接触，但需要父母的陪伴和解说，2~5岁的孩子看手机的时间应限制在1小时内。另外，不要在吃饭或睡前使用电子产品，还要避免孩子连续观看视频和频繁玩游戏。
上海和睦家医院儿科副主任医师 苏林
