炎炎夏日，不管大人还是小孩儿，都难以抵挡火辣辣的太阳，而不少人也都有被晒伤的经历，连大人都忍受不了太阳的威力，更何况是皮肤娇嫩的宝宝们。

那么，如何为宝宝防晒？用防晒霜还是防晒帽？哪种防晒效果更好？

→ 儿童比成人更需要防晒

很多妈妈认为，儿童多接触阳光，有利于补充维生素D，从而促进骨骼成长，所以不用防晒。这里要明确告诉各位妈妈，对于儿童来讲，防晒是非常有必要的，儿童比大人更需要防晒。原因大概有四点。

第一，儿童时期的紫外照射量相当于终身累积剂量的1/3，且皮肤肿瘤率的发病率与儿童时期接受紫外线照射的量密切相关。

第二，儿童的角质层比大人的薄，对日光的耐受性比较差。

第三，儿童的皮肤屏障功能比成人要弱很多，尤其是患有湿疹、日光性皮炎的宝宝，更容易受到紫外线的伤害，如果在没有任何防护的情况下，很容易晒红、晒伤，诱发痱子、夏季皮炎等皮肤问题，严重者甚至会导致毛孔堵塞而引发中暑。

第四，儿童天性好动，一年之中暴露于阳光下的时间是成人的2倍以上。因此，儿童防晒是不可忽视的。

→ 儿童防晒首选是遮阳帽

儿童防晒如此重要，那如何选择防晒品呢？涂抹防晒霜好，还是遮阳帽防晒效果更好吗？

其实，儿童防晒首选方法是物理防晒。所谓物理防晒，就是最原始的方法——穿防晒衣、戴遮阳帽（遮阳伞）。这种方法看似原始，但却简单有效安全。遮阳帽可以有效遮挡紫外线，同时又不会造成皮肤负担，同时可以保护孩子的头发。

→ 挑选遮阳帽有小妙招

看质地：棉质帽最佳。棉质质地柔软，不会刮伤宝宝，舒适感强；棉质安全无毒、吸汗、透气，让儿童免受汗浸之苦。同时，棉质衣物对紫外线的阻挡能力更强。

看帽檐：宽檐帽护眼。宽檐帽子不仅能保护肌肤，而且能起到一定的护眼作用。对于男孩子，可以选择帅气的鸭舌帽、棒球帽；对于女孩子，则可以选择甜美可爱的宽檐帽。

看紧密度：缎纹织物最好。好的遮阳帽一定是质地紧密、均匀的，缎纹织物最好，其次是斜纹、平纹。这样的帽子防晒效果好，同时又兼具透气性。

看颜色：浅色帽子防晒效果好。黑色等深色衣帽吸收太阳光比较高，防晒效果最差。而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。因此，买给孩子的遮阳帽要首选浅色系，男孩子可以选择天蓝色、浅绿色；女孩子可以选择粉红色、鹅黄色等。