前些天在参观美国一个儿童机构时，看到一幅画，给我留下很深刻的印象，题目是“你做好上幼儿园的准备了吗？画上有五幅图，每一幅图代表一种幼儿园入园必备能力。第一幅是我会自己吃饭穿衣上厕所；第二幅是我会交朋友；第三幅是我会表达我的情绪；第四幅是我会使用语言（很有意思的是，配图是一个小孩在大哭，因为当孩子的语言能力不足时，他们常常会用哭闹、打人等方式来表达）；第五幅画，我会轮流和分享。我们可以看到除了自理能力外，其余四项都是与儿童心理社会能力发展相关的内容。
为什么国外幼儿教育对儿童心理社会能力发展方面如此重视？ 这让我想起了2015年发表在美国公共卫生杂志上的一项20年队列随访研究，这项研究预测儿童早期的心理社会能力对其成年期的影响。研究者在1991年评估了一下四个地方大约800名幼儿园孩子的心理社会能力，然后在后来的20年多年中，追踪他们的成长过程，记录一些他们生命中里程碑的事件直到25岁。研究发现在幼儿园时期合作、分享、帮助别人、解决冲突等社会心理能力发展比较好的儿童，长大后会接受更多的教育（完成高中学业，上大学的比例都更高）、找到全职工作的比例更高，而在1991年测评时心理社会能力表现比较差的这些孩子，成年后完成高等教育的比例更低，吸毒、进监狱等危险行为发生率更高。
正是基于很多专业的、高质量的科学研究成果，国外的家庭和儿童教育者对儿童心理社会能力的发展格外重视。不管是幼儿园、中小学，还是儿童图书馆、博物馆等各类儿童机构，都融入了大量促进儿童心理社会能力发展的活动和内容。这方面的儿童绘本也是很丰富的，很多绘本是由心理学家、教育学家、临床心理咨询师等专业、资深人士撰写，以孩子容易接受的，生动、有趣的故事场景，将培养孩子积极心理发展以及孩子成长中需要知道的道理蕴涵其中，有很多绘本后面还会有这些专业人士给家长的建议。
如何建立友谊
当孩子面对新的环境时（比如，开始在新的学校上学、搬家到新的地方时），建立友谊的能力尤为重要。有些孩子比较容易交到朋友，但对于很多孩子而言，建立友谊并不是那么轻松和容易的事情。如果孩子感到害羞，不愿意和别人打招呼，不敢加入小朋友们的活动中，不敢邀请别人一起玩时，家长该怎么帮助孩子呢？ 在回答这个问题之前，我想先给大家介绍一下归因理论。
归因是指人们如何解释事情发生的原因，通常有三个维度：
内部/外部、
稳定/不稳定、
可控/不可控。
比如，你想邀请小朋友一起玩跷跷板，但对方正在玩滑滑梯，没有接受你的邀请。有的孩子会把这个拒绝归因在外部因素，“他可能玩滑滑梯玩的正高兴，所以没有接受我的邀请”；而有的小朋友会觉得“是我自己不讨人喜欢，别人都不愿意和我一起玩”，这样的话，就把被拒绝的原因归结到自己内部因素上了。同样是这个例子，第一个小朋友归因的是不稳定的、可控的因素。如果拒绝的原因是对方玩滑滑梯正高兴，那这个因素只是暂时的，等一会他说不定就对跷跷板感兴趣了，还可以再次邀请他玩；第二个小朋友把对方的拒绝归因在自己不讨人喜欢这种自身特点上，但这种特点是小朋友在短期内很难做出改变的因素，就会让他感到很无助和自卑。
因此，归因理论认为当发生了一件坏事的时候，如果一个人将其归因为外部因素、不稳定、可控因素导致，那么会感觉自己对这件事情的成败有一定的掌控作用，这样就会比较积极乐观、勇于尝试。归因风格是人们一种相对稳定的行为模式，积极心理之父塞利格曼认为归因风格在人们8岁左右的时候就可能成型了，但是这种风格是可以通过后天的训练和培养而改变的。
恰当归因是非常重要的心理能力，家长在平时的生活中需要有意识地培养孩子。 比如，当孩子开始上幼儿园，害羞、不敢交朋友时，家长可以告诉孩子，“每个人都会有感到害羞的时候，刚开始和陌生人交流或刚到一个新的环境时，很多人都会感到紧张和害羞”。这样引导的话，家长就把孩子目前出现的这种状态归因为外部、不稳定、可控因素（是刚上幼儿园这件事和这种暂时的状态，而不是孩子的内向、胆小等这些内在、不可控的因素）；另外，父母这样说的话，孩子会觉得原来很多人都有这样的感受，而不是自己一个人的问题，紧张焦虑的情绪会有所缓解。家长对孩子害羞的情绪状态表示理解，告诉孩子“当你感到害羞的时候，即使跟别人打个招呼，有时候也需要鼓起很大的勇气。但你可以经常练习，练习的越多，就会变得越容易。”家长还可以给孩子提供解决的办法，让孩子感到这件事情自己有能力控制和应对。
如何维护友谊
如果想让孩子变得更受朋友欢迎和喜爱，家长该怎样引导？ 在人际关系中，孩子应该学会的能力：分享、合作、轮流、帮助、倾听和表达、守诺、宽容、爱和公正等。
学会分享：“独乐乐,与人乐乐,孰乐乎?” “不若与人。” “与少乐乐,与众乐乐,孰乐?” “不若与众。”在平时的生活中，家长可以给孩子树立分享的榜样。我在国外的儿童活动中，经常看到家长引导孩子和别的小朋友一起分享玩具、游戏的场景。
学会合作：比如，“有时候小朋友非常想和你玩某个游戏，你可以试着参与和配合，不要每时每刻都要大家按照自己的意愿来。如果Eric想用积木搭桥建铁路，那你可以用Lego建房子，你们一起来建个城市吧。”比如，和朋友一起比赛跳远，朋友赢了，要真诚赞美， “Good Jump! You win!”不要为一时的输赢斤斤计较。
学会轮流：如果孩子们都想玩同一个玩具是怎么办？投个硬币来决定先后或用计时器来帮忙，大家轮流玩。
学会邀请：“我们一起来荡秋千吧，你先荡我先帮你推，然后一会你再帮我推，好不好？”
学会帮助：当朋友心情不好时，看看有没有办法让他高兴起来。“这是我最喜欢的糖果，吃了你心情可能就会好起来。”当朋友做不出数学题时，想办法帮他理清思路。
学会倾听和表达：家长应该教小朋友用礼貌、友好的语言来表达自己的需求。如果有些小朋友说话不礼貌，不要和他计较，简单平和的回应就好。比如，“不要拿我的笔，快还给我”，可以平静的回应“好吧，我刚刚借用了一小会。”
学会守诺：言必行，行必果。信守承诺才会得到朋友的信任。比如，你最好的朋友告诉你“我的父母离婚了，我很难过，不要告诉别的人”。家长应告诉孩子不要将朋友的秘密到处宣传。但家长需要注意的是，也要教孩子学会辨别情况和自我保护。如果对方让你保守的秘密是坏的行为，比如偷窃、或者对方想要触摸你的身体并让你保守秘密等，这样的情况需要及时告诉家长。
学会宽容：“每个人都有缺点、每个人都会犯错，学会接纳和宽容”。
学会表达爱：爷爷奶奶父母或朋友生日的时候，教师节的时候，家长可以带小朋友亲手制作小礼物，让孩子从小学会表达爱意。 保持公正：当有人欺负或取笑你的朋友时，你需要保持公正。比如，有小朋友在背后悄悄给你说，“Emmy和人说话的时候好像有点怪怪的”。你可以告诉他，“那是因为Emmy听力不好，所以才会这样，这并不是她的错。我们以后和她说话的时候，尽量说慢点、大声一点，这样她就能和我们更好的交流了。”
除了上述家长应该培养孩子的人际能力外，家长也要告诉孩子在人际交往中不应该做的事情：
不能嘲笑或取笑别人：每个人都有缺点，缺点没有什么可笑的。
不能打人、不能骂人或说脏话：生气的时候，用正念儿童练习（如，神奇快乐呼吸法）来平静的心情，坚决不能打人骂人。
不要不懂分享：不要占着玩具，不让别人玩。
不要不遵守规则：玩游戏的时候，大家都要遵守规则，才能玩的开心。 不要总是责怪别人：当出现坏的情况时，不要总是责怪和抱怨别人。如果对方真的做错了，想办法帮他一起来解决。
不要限制朋友和别人一起玩：“你是我最好的朋友，我不允许你和别人一起玩。”这是小朋友中常常出现的情况。家长要提醒孩子，要允许朋友有别的朋友，要尊重朋友的朋友，大家一起更快乐。
不要忽略朋友的话语和感受：有时候朋友可能累了或烦了，“放开我，不要抓我了”，告诉孩子要及时观察和体会朋友的心情，不然的话，可能接下来你们就会吵架了。
不要赢的时候不要四处炫耀，输的时候就不玩了。
马亚婷/文 北京大学博士，国家二级心理咨询师，优儿学堂儿童心智成长与亲子教育专家。从事公共卫生、儿童青少年心理，健康、亲子教育等方面研究。
