生活中，不少小朋友都很爱吃一种零食海苔，它味道鲜美，让孩子欲罢不能。对于自家孩子吃海苔，有些家长是赞同，有些家长是反对，觉得海苔毕竟是热气食物，又是小食品，可能影响到孩子的健康。那么，小朋友究竟可以吃海苔吗？

海苔可以适当食用

鲜美、香脆，这是很多孩子喜欢海苔的原因。那么，孩子吃海苔会不会引起健康问题呢？不少家长心中由此疑问。专家表示，只要不过量，孩子可以适当吃一点海苔。海苔的本身就是紫菜，只是通过了二次加工而成，变成海苔。海苔当中含有丰富的营养成分，对孩子的健康成长有帮助。

海苔产品当中的添加剂

海苔产品制作时有加入添加剂，若是摄入过多的话，会影响到孩子的食欲。家长们不要以为海苔当中的调味剂就是单纯的蘑菇提取物，是天然的无害的添加剂。即便再天然的食材，经过了二次加工之后，也不能天天吃，以免吃出健康问题。

海苔含有多种微量元素

虽 然经过了二次加工，但是海苔当中的多种微量元素依然有很高的营养价值，孩子们适当摄入这些矿物质和微量元素有助于孩子的食欲改善，肠胃消化等方面。但是任 何好东西都不能过度，反复强调，海苔孩子吃了不会对健康造成影响，相反有助于孩子的健康，但是海苔吃多了孩子就会吃出病来。最好是偶尔给孩子吃一下，不要 经常吃。

用新鲜海藻类食物替代

孩子的健康成长需要摄入少量的微量元素和矿物质，正是因为 这样，有的家长们才会允许孩子吃海苔，但是考虑到海苔是二次加工食物，孩子吃多了不健康的因素，家长们可以用其他新鲜的海藻类食物代替海苔给孩子做好吃 的。如海带冬瓜大豆排骨汤、紫菜蛋花汤等等，既营养健康又不会导致孩子上火。通常情况之下，有经验的妈咪们都会采用这样的方式给孩子补充微量元素。