不 断的听到周围家长们抱怨宝贝的吃饭问题，吃饭不认真，要追着喂，吃不了两口就不肯吃了，对于我家小宝的独立吃饭羡慕不已。吃饭问题大概是无数家长伤透脑筋 的一件事，其实让宝贝独立乖乖吃饭真的不难，难的是家长们是否给宝贝们创造了一个好的环境，如果能完全做到以下几点，宝贝们就会自觉好好吃饭。

一、宝贝吃饭的专用餐桌椅

小宝一岁不到的时候，我便到专卖店搬回了一张儿童餐桌座椅。每天到了吃饭的点，就会将他放入儿童餐桌椅里面。因为一岁不到，所以他不会拒绝这种餐桌椅，反而会觉得很好玩。

时 间久了，他就习惯了在餐桌椅里面吃饭，当然，这会儿太小，吃的不是米饭，而是我单独为他熬的各种营养粥。早点让孩子坐餐桌椅的好处是可以习惯坐在里面吃 饭，如果一直等到一岁多，孩子有自己主见的时候才去买餐桌椅，孩子一般都会拒绝使用。同时，餐桌椅还可以培养孩子独立性，他固定地坐在自己的椅子里面，而 不是依赖于父母或者爷爷奶奶的怀里进行就餐。

二、良好的就餐氛围

自打我家小宝开始加辅食，我便给家人作了规定，吃饭时间所有人一律在餐桌上吃饭，不能随意坐在沙发上或者把碗端到别处吃饭。

因为我婆婆有个特别不好的习惯，每到吃饭的时候就喜欢端着碗到沙发上一边看电视一边吃饭，针对这个问题，我和老公进行过沟通，由他出面说服婆婆克制自己的习惯，为小宝打造良好的就餐氛围。

小宝看到我们一起吃饭吃的很欢，他在一旁也跟着开心的吃。对于家里有老人帮忙带孩子的宝妈们切记协商沟通好，要知道，良好的就餐氛围是可以促进孩子吃饭的食欲的哦。

三、断掉一切零食

零 食是宝贝们拒绝吃饭的根源，大部分孩子不吃饭的原因莫过于吃了零食导致吃饭的时候肚子不饿所以不肯吃饭。因为家里没有老人的缘故，所以小宝在家吃不到任何 零食，我从不买零食回家。家里能够给他吃的就是水果和主食，要么吃水果，要么吃主食。这一点，估计许多家里都无法做到，就算宝妈宝爸做到了，爷爷奶奶们做 不到。

在我周围那些爷爷奶奶带的孩子，时常看见他们的孩子吃着零食。每次我劝告他们不要给孩子吃零食时，他们总会异口同声地回答：“吃点没关系吧？不然孩子欠吃的。”我只能笑笑摇头走开。

首先不说小孩子吃的零食里面所含有的色素以及防腐剂影响孩子食欲，孩子的肚子就那么大，吃了零食的他们怎么还有肚子去吃主食呢？就算是我们大人，没事吃了东西，到吃饭的点的时候都会觉得不饿，何况是孩子。

最后的结果是恶性循环，该吃饭的时候吃不下，过后肚子饿又开始吃零食，于是孩子吃了一肚子零食，更加不爱吃主食了。要想做到这一点，一定要给自家老人做好思想工作，父母们更是要以身作则，拒绝零食。

四、狠的下心，饿孩子一顿

小 宝有一次惦记着去玩，不肯吃饭。于是我这样告诉他：“你现在不吃可以，但等一下你肚子饿的时候就没有吃的，到时候你不要哭，妈妈也没有办法。”小宝那时候 一岁半，还不太能理解这句话，只是点点头从餐桌椅里面出来去玩去了。果然，没过多久，小宝肚子饿了开始哭。我嘴里一边告诉他，因为先前该吃饭的时候他不 吃，现在没有吃的了，只能饿肚子。没有得到满足的他狂哭一通，后来哭的累了，我喂了一点水给他喝，再次跟他重复了他的行为导致的后果，后来弄了一点水果给 他吃。到下一顿的时候，他立马乖乖地在餐桌椅里面开吃。从那次以后，他再也不任性地拒绝吃饭。

五、习惯养成要坚持

小 宝出生到现在将近三岁，我几乎没有出去吃过饭，目的只有一个，将小宝的习惯养成坚持到底。只有定时定点，按时吃饭，孩子才能有正确和良好的吃饭习惯。有不 少年轻的妈妈们喜欢抱着孩子出去吃饭，见识外面的环境没有错，问题在于在外吃饭时无论是从饭菜口味还是咸淡程度以及吃饭时间方面，都无法完全顾及孩子，同 时饭桌上的烟味，酒味对孩子都会有刺激。当然，偶尔我也希望下顿馆子换换口味，咋办？叫老公去餐馆买好了打包带回家吃呗。一切良好的习惯养成都源于坚持， 而孩子的习惯则在于我们父母的培养。

六、放手宝贝自己吃，不要怕弄脏

小宝一岁三个月开始自己用勺子在餐桌椅子 上倒腾粥送到自己嘴里，用古话说，当时的情形就是“天一半，地一半”，嘴里吃一小半，桌上地上掉一半，还有一点掉在衣服上。我一直由着他这样弄，掉了就掉 了，有什么关系，地脏了可以拖，衣服脏了可以洗，桌子可以擦，不过是多花点时间而已。

有一次，小宝的姨奶奶过来帮忙照顾我们，结果她看到小宝吃饭的情形，急的抢过小宝的勺子和碗要喂给小宝吃，当场被我和老公制止，给她解释了缘由。所以，小宝比所有的宝贝单独吃饭要早，周围的孩子不是爷爷奶奶追着喂，就是不会使用勺子筷子吃，一切原因其实在养育人身上。

每一个宝贝来到这个世界其实是带着许多魔力的，只要引导和开发的好，他们都有无限的可能。不是我家小宝够聪明，而是习惯养成的好，三岁不到的他，定时定点到餐桌上使用筷子吃饭。他不是什么天才，只不过是我多努力了一点点。宝妈们，一起加油吧。