家长们越来越重视孩子的心理健康。但是，如果孩子真的出现了心理问题，许多家长仍会觉得羞耻和难以承受。一位心理咨询师妈妈勇敢地分享了自己的感受和做法。

长期从事心理健康教学和儿童青少年心理咨询工作中发现，现在的孩子由于面临很强的竞争压力、背负家人太多的期盼，加上社交上比较孤独，呈现出新的心理问题趋势。而整个社会对心理健康逐渐重视，也让父母们寻求专业心理的帮助。

据上海精神卫生中心发布2016年度公众精神卫生知晓度调查报告，其中，人们对精神疾病仍然存在误解和偏见，甚至忽视严重的精神障碍，导致延误治疗。

如果很不幸，你的孩子正在面临心理健康方面的挑战，父母们该如何做呢？是忽视，还是把孩子的问题一股脑交给心理专家？一位名叫Gayla Grace的心理咨询师妈妈分享了自己的故事。

“我的女儿在五岁的时候被诊断出焦虑症，当时我感到很震惊。在她还小的时候，我尽力试着理解她，而当她进入青春期之后，我却找不到合适的方法来管教她。但她凭着自己坚定的信念成功度过了青春期，并且决定去帮助那些和她相似的人。”Grace说。

精神疾病是切实存在的。它们表现的形式有焦虑症、抑郁症、注意力缺陷多动症、行为失调、躁郁症和其他症状。美国国家精神卫生研究所说，“精神疾病在美国的儿童中很常见，这对于孩子自己和他们的照看者来说都是一件很艰难的事。超过20%的孩子（也就是五个之中有一个）会在他们人生的某一个阶段，经历一场严重的精神疾病。”

不幸的是，社会经常会歧视那些患有精神疾病的人，或者以他们为耻。对于老师和家长来说，否认一个患有精神疾病的孩子，比给予他们支持、帮助他们对抗疾病要容易得多。但精神疾病不应该受到人们的漠视。

“如果你怀疑你的孩子患有精神疾病，你应该寻求帮助。这和为得了肥胖症、癌症或者其他疾病的孩子寻求帮助没什么不同。”Grace这里为家长们提供了一些建议。

寻求专业帮助

首先你要开始寻求专业的帮助，你自己也要开始接受这方面的教育。你可以去找孩子的儿科医生，就一些孩子不寻常的行为向医生咨询。尽力地学习这方面的知识——你无须任何医学背景，也可以开始学习精神疾病的相关知识。你比任何人都了解你的孩子，这能为孩子的治疗提供有价值的洞察。一开始医生告诉我，我女儿患有注意力缺陷多动症，但我却有不同的看法。当我继续向医生汇报孩子的症状时，医生才做出了正确的诊断，从而给孩子提供了适当的帮助。

这不是父母的错

不用为此心怀愧疚。这不是你的错。那些患有精神疾病的孩子的家长总是会责怪自己，在心里藏着愧疚，但事实上，父母无须为孩子生理上的精神疾病承担过错。不要因为你的孩子和邻居家的孩子表现得不一样而感到羞愧。良好的育儿方式也并不能解决精神疾病方面的问题。

打破沉默吧。和学校谈谈，和那些与你有相同境遇的家长谈谈，看看如何才能改善孩子的状况。找到那些和你共同面对精神疾病的父母们。你应该做出积极的选择，而不是默默地心怀愧疚。

家人要互相支持

别让这件事破坏你的家庭。家人们应该互相支持，像一支团队一样。教育家中其他的孩子，让他们了解这种精神疾病。在获得诊断结果时，应该注意照顾孩子的感受。别让其他人贬低或取笑他们，要让家里的其他孩子了解，他们的兄弟姐妹有时候并不能控制自己的行为。除此之外，他们还应该在遇到危险或不同寻常的行为时保持冷静。

爱孩子、接受孩子

告诉你的孩子，你们爱他，你们总会站在他那一边。患有精神疾病的孩子比其他孩子需要的更多。他们更需要被爱、被理解，甚至在他们行为失控的时候也是如此。营造安全的家庭环境，并鼓励孩子们提出问题、表达感受。我们要尽量避免有可能导致孩子焦虑的行为，例如让她独自待在家中，或者让她在情感脆弱的时候独处。

“对于解决问题的方法要抱持开放的态度。不要在未经探索的情况下就轻易放弃一种疗法。你要学习最新的研究结果，以决定采用哪一种治疗方法。你可以听一听其他人的意见，多试试不同的方法。我一开始很不情愿给我的女儿服用药物，但她的心理医生告诉我，光靠心理咨询是不能解决问题的，因为我女儿的情绪总是高度紧张。在经过了几个月的心里治疗后，她学会了如何控制焦虑的情绪，并且在几年之后停止了服用药物。”Grace说。

精神疾病对于孩子的影响是不容否认的。但是只要有合适的工具和适当的教育，大多数孩子都能够克服精神疾病带来的巨大的负面影响，并过上富有成效的生活。如果你的孩子被诊断出精神疾病，这并不意味着他们永远不能过上正常的生活。“我想告诉大家，我的女儿刚刚从大学毕业，并取得了早期教育学位。她很期待翻开生活的新篇章，成为一名小学教师。”Grace很自豪地表示。