最近成人涂色活动掀起了一阵时尚热潮，尤其受年轻女性追捧，争相涂色，然后晒朋友圈，分享成就感和喜悦的心情，涂色作品简直成了刷存在感的利器！很巧的是，涂色活动与我们所从事的绘画心理工作非常相关，我们最擅长的就是通过色彩和象征物来解读画者当下状态和心理感受。趁这个机会，我简单普及一些关于绘画心理的小知识，让你的涂色作品成为你更加了解和感受自己的途径，让你的涂色活动真正实现释压和放松的目的。那么，先来看一个涂色作品的解读：

　　主题：心之屋

　　树象征着自我成长，树上的房子象征着经历一番心历路程之后的当下的成长状态，因此起名心之屋。

　　感受关键词：安然，自由，宁静，守护，灵活，澄明，有所持，不惑，爱活，小执着。

　　安然，自由，宁静

　　背景色为高明度的蓝色，画的是圆月笼罩下的淡蓝色夜空，夜深人静，小鸟们都睡着了，小猫在安静地凝视远方，此情此景，令人感觉宁静、安然、无拘束，仿佛消弥了白天所有的烦恼，就这样静静地静静地沉静其中，舒服自在。

　　左边的圆月象征着对过往的挥别和追忆，散发的淡淡的月光，象征着过往经历带给画者的成长、经验、感悟和丰富的具有支持性的沉淀。

　　守护

　　在整颗树的周边，加描了一圈较深的蓝色光圈，将这颗树包围起来，像一层保护罩，象征画者对自我世界的守护，保护自己的心灵世界不被破坏性的扰动。

　　灵活

　　绿色的叶子，颜色深深浅浅，随机穿插，表明思维具有灵活性。

　　澄明，有所持，不惑

　　小屋两旁的小夜灯，光线明亮、稳定，代表心思的澄明，心中有方向，有坚定和坚持的信念或者价值观。

　　爱活

　　树干上挂了秋千、鸟笼，小屋门前还有各种花草，喜爱这种美好无忧的生活。

　　小执著

　　黑色小猫，神秘而充满未知的力量，也象征邪恶，表明画者内心深处有一股破坏性的能量。

　　怎么样？看完这个小小的分析案例，会不会觉得很有意思呢？其实很简单，你只要学会思考如下几个问题，那么你也可以做到对自己的涂色作品进行分析。

　　1、在涂色之前，你的心情是怎样的呢？

　　2、在涂色过程之中，你有什么样的感受？

　　3、看到了你的整个涂色作品又带给了你怎样的感受呢？

　　在对这三个问题有了很充分的思考和体验之后，那么现在，你需要拿起笔，给你的涂色作品起一个名字，然后写下你感受，可以先写下内心感受或联想到什么的关键词，然后一一对应着你的涂色作品慢慢扩充和丰富。好了，你学会了吗？现在自己动手来练习一下吧！