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女人的一生只有180次怀孕的机会

每个女人的一生中,只会有300多次月经,而孕育宝宝的黄金年龄,在20岁到35岁之间,这期间女性共有180次月经。一个女人每月只排出一枚宝贵的卵子,也就是说,正常女性孕育宝宝的最佳机会只有180次!你还剩多少次?

你的人生只有180次怀孕的机会

如果你是20岁到35岁之间的女性,不妨算一算,你还剩几次孕育宝宝的佳机会? 先用35减去你的年龄,再乘以12,得一个基本分数,如果你今年25岁,(35-25)×12=120,120就是你的基本分数。下面用这个分数开始计算。

1、你做过人工流产手术吗?有人流经历扣5分,有三次以上人流经历扣10分;

2、你曾做过4个月以上的中、晚期引产手术吗?一次引产手术扣12分;

3、你曾做过宫外孕手术吗?一次宫外孕手术扣30分;

4、你有2个以上的性伴侣吗?回答“是”扣5分;

5、你每周深夜加班超过2次吗?每超过一次扣2分;

6、你每天的工作生活离辐射源、污染源(大量电脑包围、常使用手机通话、离放射物质较近等等)近吗?回答“是”扣3分;、

7、你有节食减肥史或长期使用化妆品吗?回答“是”扣3分;

8、你每天喝2杯以上的咖啡吗?回答“是”扣2分;

9、你每天吸烟超过5支吗?回答“是”扣2分;

10、你平均每周泡2次以上酒吧、KTV吗?回答“是”扣3分;

你现在还剩多少分?

一、抓紧排卵时机,助你十有九中

尽管说只要在非月经期间同房都会有怀孕的几率,但是在排卵期同房就会让你怀孕的几率节节上升,十有九中。你可以通过网上的排卵期测试软件得知自己的排卵时间,也可以自己推测,一般来说排卵日会在下次月经来潮前的14天左右。而排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

二、把握女性的最佳受孕年龄

怀孕的年龄,是影响腹中宝宝发育情况的一大重要因素。女性的最佳受孕年龄为24到30岁。处于这个年龄阶段的女性,卵子质量和身体机能都是最好的。如果过了这段时间,女性怀孕几率,就会变小,且流产的风险会增大。所以,生育年龄最好不要超过30岁。

三、以静制动,避免过度紧张和期盼

过于期盼和紧张的心态反而会推迟宝宝的到来。心绪不安会影响女性同房的心情,严重会扰乱女性的正常排卵,而男性心绪不宁会影响到睾丸激素分泌,导致精子数量下降。请不要给“爱爱”行为增加太大压力,尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣,反正没有哪一种爱爱姿势被证明会比另一种更有效。

四、健康的饮食男女都要备起来

对于男性来说,富含锌质的食物是提高精子质量的关键。所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!

而女性应该多吃富含铁质、优质蛋白质、叶酸和维生素B12的健康食物。如动物血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等育。

五、健康的体魄为怀孕保驾护航

不论是男性还是女性,身体的各项器官运作正常是孕育一个健康宝宝的大前提。无论是为了下一代还是为了自己,准爸准妈们都必须要坚持适量的体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟,一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目:慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。另外,不建议长时间进行骑车活动。

责编:汉网

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