（原标题：孕前运动好处多 备孕妈妈别犯懒）

运动既然能够帮助我们缓解脑部的衰老，自然能够帮助我们拥有更好的身体状态，帮助我们更好的备孕。

一、孕前运动好处

1.改善神经系统

女性怀孕之前适当做一些运动，还是利于自身神经系统的改善。运动期间，我们需要提高自身的注意力，能缓解脑部的疲劳，还能够帮助我们变得更为灵敏。

2.提高心脏功能

二胎政策一旦开放，很多女性都处于备孕状态之后，对于年龄比较大的女性来说，一般怀孕对于自身心脏还是可能产生一定压力的。为了消除这个顾虑，女性备孕期间就需要好好的做好孕前运动，提高自身的心脏功能。

运动提高心脏功能，让心脏更有利，这样也更利于全身的血液传输。女性身体内部供氧以及养分传输就更为顺利了。